Nemulțumit de erecția sau absența ta? Da, aceasta este o oportunitate de experiență, deoarece puterea sexuală este o parte esențială a vieții unui bărbat. Există multe motive pentru care poți suferi o înfrângere în pat. Există, de asemenea, o serie de medicamente care pot returna puterea masculină. Cu toate acestea, produsele nu mai puțin importante sunt importante pentru construcție, alimentele adecvate sunt de obicei susținute de testosteron (hormon masculin).
Datorită planului de lucru dens, reprezentanții jumătății puternice a umanității mănâncă în habitatul diferitelor produse semi -fine. Desigur, organismul nu primește suficiente vitamine și minerale, inclusiv dispozitivul sistemului de reproducere.
Ce este recomandat să mănânci
În plus, activitatea organelor digestive este pierdută, colesterolul care deranjează metabolismul. Acest lucru duce la boli cardiovasculare, fluxul de sânge către organele pelvine este slăbit, ceea ce duce la disfuncții erectile.
Dacă contactați medicul cu această problemă, el recomandă mai întâi schimbarea dietei. Medicii insistă să oprească utilizarea alimentelor grase și să treacă la produse care cresc erecția despre care vom vorbi în acest articol.
Experții spun că Aphrodisiak este foarte util pentru potență, dar nu credeți că acesta este ceva neexestrat. Produse destul de accesibile cu proprietăți de vindecare, doar nu toată lumea a ghicit din ea. Alimentele obișnuite și sănătoase pot fi cumpărate în orice supermarket. Include:
- Carne roșie lentă
- pește de mare
- Lactate
- Ouă de pui și prepeliță
- Fructe de mare (creveți, stridii, crabi etc.)
- Miere
- Legume și fructe
- Verzi (pătrunjel, țelină)
- Nuci
Unii bărbați adoră produsele menționate mai sus, le mănâncă în mod regulat. Alții trebuie să mănânce cel puțin jumătate din această listă.
Meniu pentru bărbați adevărați
Să analizăm pentru a crea produse care îmbunătățesc o erecție care trebuie consumată în fiecare zi pentru a fi în formă.
Când vorbim despre carne, încercați să selectați soiuri ușoare, simple, cu cea mai mică cantitate de grăsime.
Trei tipuri principale diferă de pește:
- cambulă
- macrou
- Somon
Proteina influențează calitatea spermei, face ca spermatozoizii să fie agili, poate fi preluat din kefir, lapte din spate fermentat, cremă, smântână și brânză de căsuță.
Cele mai importante oligoelemente (vitaminele A, B6, E) care influențează pozitiv potența sunt conținute în ouă de pui și prepeliță. Se recomandă să fie consumat în brânză sau formă gătită în fiecare zi.
Afrodisiacul, care stimulează dorințele sexuale, contribuie la erecția normală și sunt fructe de mare. Pește de cerneală, midii, varză de mare - Toate aceste tratamente conțin acizi nesaturați care influențează pozitiv potența.
Nucile, în special nucile, produse excelente pentru a crește erecția, îmbogățesc corpul cu vitamine și proteine vegetale. Standardul dvs. este de 100 gr pe zi. Dacă nu vă plac nucile, acestea pot fi înlocuite cu fistic, cedru sau alune. Fiecare fel are proprietăți de vindecare.
Cu o potență redusă, acestea pot fi înroșite într -un mortar și amestecate cu mai multe linguri de miere. Acest lucru va îmbunătăți efectul miraculos. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, saturate cu uleiuri vegetale și elemente utile de urme.
După cum am menționat mai sus - mierea de albine în sine are un efect avantajos asupra funcției erectile. Prin urmare, este rezonabil să urmați pe deplin sfaturile experților și să excludeți complet zahărul alimentelor și să îl înlocuiți cu miere.
Ciocolata (negru) nu este inclusă în lista produselor interzise, deoarece boabele de cacao sunt un afrodisiac puternic, care influențează pozitiv puterea masculină. Vă rugăm să rețineți că preferința ar trebui să fie acordată numai produselor de ciocolată de înaltă calitate.
Stimulanți naturali de bricolaj
Pământul ne -a oferit posibilitatea de a dezvolta produse utile pentru a îmbunătăți o erecție. Deci, de ce să nu folosiți acest privilegiu?
Morcovi tineri, sfeclă, ridichi - Toate aceste legume sunt un depozit cu vitamine și minerale care sunt necesare pentru organism. Acestea întăresc și contribuie la funcționarea corectă a tuturor sistemelor, inclusiv a celor sexuale.
Nu vă grăbiți să alergați în farmacie și să cumpărați tablete cu o serie de efecte secundare. De ce să otrăvești corpul cu chimie atunci când poți mânca frunze de salată, varză și verzi picante.
Pătrunjel, busuioc, țelină - medicamente excelente care sunt acordate naturii. Nu refuzați usturoiul și ceapa.
Da, un miros neplăcut este un minus al acestor plante, dar dacă doriți să mențineți puterea masculină mult timp, folosiți -o proaspătă în fiecare zi. Mâncărurile din leguminoase (în special cu sparanghel) nu sunt de prisos în dieta lor.
Care mâncare este dăunătoare pentru potență
Până în acest moment am vorbit despre ce produse îmbunătățesc erecția, dar ce este strict interzis să mănânci? Dinamica pozitivă poate fi vizibilă numai dacă exclud complet produsele dăunătoare din dieta lor zilnică.
Deci, ce ar trebui să folosesc „tabu” o dată pentru totdeauna?
Dacă doriți să rămâneți un bărbat cât mai mult timp, refuzați următoarea masă:
- Toate tipurile de cârnați (afumate, gătite, prăjite). Aproape toate cârnații, cârnații și cârnații constau din soia, conservanți și coloranți dăunători. Vă veți reduce activitatea sexuală la zero.
- Orez într -o anumită formă afectează negativ eficacitatea, deoarece conține carbohidrați.
- Paste și produse de panificație. Încercați să nu mâncați acest aliment. Înlocuiți pâinea albă cu făină neagră sau grosieră.
- Cafea (în special solubilă). Nu puteți folosi mai mult de 2 căni pe zi. În cantități mari, această băutură duce la disfuncții erectile.
- Băuturi carbonatate și chiar mai multe energie
Exemple de feluri de mâncare care cresc puterea masculină
Am examinat în detaliu ce produse cresc erecția, iar acum aș dori să ofer mai multe rețete utile și simple.
- Pui de pui, tăiați -le fin și adăugați ceapă verde. Condimentează salata cu ulei de măsline.
- Pentru a consolida eficient libidoul, pregătiți AZA din cliparea Kalb. Adăugați castraveți murați și ceapă. În plus, acest fel de mâncare vă oferă un gust neobișnuit și plăcut.
- Un verde din verde (țelină, pătrunjel de busuioc) cu adăugarea de nuci și ulei de măsline va îmbunătăți semnificativ funcția erectilă.
- Un efect pozitiv imediat asupra creșterii potenței va avea aer condiționat. Pentru a face acest lucru, amestecați mărci și coniac (100 g fiecare) în părți egale cu ouă de prepeliță. Credeți -mă, de neuitat, noaptea lungă vă va fi pusă la dispoziție.
Vom rezuma
Acest material a fost dedicat funcției erectile în creștere cu alimente obișnuite, sănătoase. Era vorba despre produse sănătoase ușor accesibile, care au un efect de vindecare. Dar se realizează numai dacă observați în mod regulat o dietă și utilizați alimente sănătoase.
Este și mai bun dacă faceți rutina zilnică și, în același timp, se realizează mâncare. Nici activitatea fizică nu va face rău.
Nu sperați doar pentru proprietățile de vindecare ale produselor. Dacă observați încălcări în activitatea sistemului de reproducere, contactați imediat un medic. El va alege tratamentul optim al bolii dvs., care va hrăni o parte din alimente sănătoase. Suntem ceea ce mâncăm, nu uitați și să fim sănătoși!