Viața sexuală joacă un rol important pentru fiecare bărbat. În pat, mulți dintre ei măresc respectul de sine și încearcă să obțină autoritatea la femei. Dacă un bărbat are probleme cu potența, acest lucru îi afectează imediat starea de spirit. Are apatie, depresie, izolare, arată agresivitate.
Merită să țineți cont de evenimentele imediat cum poate fi crescută potența. Acest lucru va ajuta la restabilirea rapidă a activității sexuale și la readucerea bărbatului în puterea și puterea lor anterioară.
Dieta terapeutică
Mâncarea este o parte importantă a vieții unei persoane. Munca întregului organism depinde de ceea ce folosește o persoană. Există o serie de produse care au un impact negativ asupra puterii masculine. Cel mai bine este să respingeți pe deplin numărul dvs. în nutriție, dacă este necesar. Sex, fumatul, sărat, făină, băuturi carbogazoase, alcoolice, produse din lapte gras pot reduce activitatea sexuală.
Pentru a crește potența, se recomandă consumarea următoarelor:
- Gorky Chocolate - activează producția de endorfine, ceea ce îmbunătățește starea de spirit;
- Fructe de mare - stimulează producerea de hormoni sexuali masculi;
- Algele - Saturați corpul cu elemente utile, creșteți capacitățile imune, consolidează funcționalitatea sistemului circulator.
- Ouă - conțin componente care normalizează creierul. Acest lucru are un efect pozitiv asupra producției de testosteron și crește rezistența fizică.
- Lof Fish care contribuie la vitamine și acizi grași omega-3. Cresc producția de spermă și restabilesc atracția sexuală.
Fitoterapie
Un număr mare de ierburi de vindecare vor ajuta la creșterea puterii masculine. Este foarte important să alegeți cu atenție, deoarece o primire necontrolată a acestor mijloace poate duce la consecințe grave.
Vă recomandăm cu tărie să consultați un specialist care poate apela cu ușurință ierburi pentru a crește puterea masculină.
Ele influențează activitatea întregului organism, inclusiv eficacitatea, pozitiv. Următoarele ierburi sunt utilizate cel mai frecvent:
- Iarba de păducel, care normalizează activitatea sistemului cardiovascular. Influențează pozitiv puterea masculină. Hawthorn este folosit ca tinctură și decocturi. Cu o utilizare regulată, este posibilă creșterea semnificativă a libidoului și activarea erecției dorite.
- Ceaiul Ivan este o plantă care conține compoziție chimică un număr mare de minerale, substanțe de pectină și vitamine. Datorită acestui fapt, este activată activitatea sistemului endocrin, ceea ce accelerează sinteza testosteronului. Cel mai bine este să folosiți o decoct a acestei ierburi: 2 linguri de Ivan uscat sunt luate și turnate cu jumătate de litru de apă clocotită.
- Ginseng este o plantă unică care crește libidoul masculin, erecția se îmbunătățește, calitatea spermatozoizilor. Este de obicei utilizat sub formă de tincturi. Ginseng este disponibil și în multe medicamente.
- Frunzele de ginkgo sunt o plantă exotică care stimulează activ potența. Face parte din multe medicamente, saturați corpul cu oxigen, activează circulația sângelui în organele pelvine.
- Dubrovnik este o plantă valoroasă cu un număr mare de taninuri care umplu corpul cu elemente utile. Ele cresc potența și luptă cu fenomenele stagnante în bazin.
- Aira Wurzel - crește potența și stimulează producerea de lichid de semințe.
- Parsley este o adevărată răscumpărare pentru bărbați. Reduce amploarea hormonului feminin din sânge, astfel încât echilibrul să fie restaurat.
Remediu popular
Numeroase metode de medicină tradițională vor ajuta la creșterea potenței. Aveți o influență avantajoasă asupra stării corpului și opriți dezvoltarea proceselor degenerative. Datorită acestui fapt, unitatea sexuală și puterea crește la bărbați. Cele mai populare rețete sunt considerate:
- Un amestec de miere și nuci naturale - amestecați componentele în aceleași proporții și macinați -le bine, apoi luați o lingură timp de câteva luni în fiecare dimineață.
- Încercați să folosiți produse lactate acid în fiecare zi.
- Adăugați o cantitate mică de cuișoare sau rădăcină de ghimbir peste cafea și ceai;
- Cadoul bronșic va ajuta la stabilirea circulației sângelui în piscină. Luați 2 linguri din această iarbă, turnați-o cu un pahar cu apă clocotită și lăsați-o să existe timp de 1-2 ore. Luați un pahar de trei ori pe zi;
- Decoctul Pasternak va contribui la creșterea potenței și a capacităților imune ale organismului. Luați 4 linguri de rădăcini mărunțite, adăugați aceeași cantitate de zahăr și gătiți aproximativ 15 până la 20 de minute. După răcire, luați o lingură de trei ori pe zi în timpul mesei.
- Un decoct de conuri de hamei este un remediu care influențează pozitiv potența. Luați o lingură de fructe tocate și turnați -o cu un pahar cu apă clocotită. Setați amestecul rezultat pe foc timp de 5 minute. După răcire, luați medicamentul jumătate de pahar de două ori pe zi timp de o lună.
Cursuri de yoga
Yoga este un sistem unic de exerciții care vizează reducerea stresului. Cu execuția corectă a pozelor, vă puteți crește dorința sexuală și puteți consolida potența. În faza inițială, cel mai bine este să te ocupi de un specialist care îți controlează acțiunile.
Există un risc de vătămare în caz de comportament necorespunzător. Pentru a -l evita la antrenament, ei efectuează cu atenție toate exercițiile. Cel mai bine este să vă încălziți în avans ce se vor încălzi mușchii.
Cu cursuri obișnuite de yoga, obțin pace interioară și armonie, ceea ce influențează pozitiv eficacitatea.
Folosiți următoarele poze:
- Plugul - întindeți -vă pe spate, ridicați -vă picioarele în copacii de mesteacăni. Transferați -le cu atenție la focalizare și apoi coborâți -le pe cap. Mâinile ar trebui să se întindă pe podea. Zburați în această poziție timp de 10 secunde și apoi reveniți la poziția de pornire. După o scurtă pauză, abordarea se repetă de 10 ori.
- Cobra - întindeți -vă pe stomac, întindeți -vă picioarele pe cât posibil. Puneți mâinile pe coate, astfel încât gâtul să poată fi ridicat pe cât posibil. Trebuie să simțiți sarcina pe coaste. În această poziție trebuie să atârnați aproximativ un minut, apoi să vă relaxați și să repetați din nou.
- Ceapă - întindeți -vă pe stomac, luați -vă picioarele înapoi și ridicați -le, astfel încât să puteți fi ambalat cu mâinile. Păstrați în această poziție timp de 20 de secunde, în funcție de care vă relaxați încet. Este important să vă mențineți spatele în tensiune.
Exerciții
Diverse exerciții fizice complexe vor ajuta la abordarea unei potențe proaste. Cu o abordare corectă cu ajutorul dvs., este posibilă normalizarea circulației sângelui, care are un impact pozitiv asupra eficacității și libidoului.
Următoarele exerciții sunt efectuate cel mai frecvent:
- Întoarcerea pelvisului este un exercițiu simplu pe care trebuie să -l începeți cu un procese de încărcare. Cu acesta este posibil să încălziți mușchii pelvisului. De asemenea, servește la normalizarea circulației sângelui. Este suficient să efectuați 40 de revoluții într -o direcție, 40 - în cealaltă. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea mușchilor care participă la sex.
- Tipping - Întindeți -vă picioarele umărului în lățime și apoi tindeți să obțineți corpul superior în toate direcțiile pentru a obține podeaua. Repetați abordarea 20 de 3-4 ori. Acest lucru va ajuta la stabilirea coloanei vertebrale care influențează pozitiv circulația sângelui.
- Un pas mare este un exercițiu care trebuie efectuat cu 30 de minute înainte de încălzire. Luați gantere grele și apoi începeți să luați litigii. Faceți-le 10-15 bucăți pentru fiecare genunchi.
Medicament
Dacă potența este urgentă sau măsurile obișnuite nu permit rezultatul corect, se utilizează medicamente. Trebuie luat în considerare faptul că aveți o influență puternică asupra corpului. Din acest motiv, este permis să le folosiți numai după consultarea medicului.
psihoterapie
Unii bărbați se confruntă cu o problemă atunci când totul pare a fi bine în viață, dar nu există nicio atracție sexuală. Studiile de diagnostic nu au arătat abateri în activitatea organismului, dar sunt încă disponibile. În acest caz, este recomandabil să contactați un terapeut. El va colecta o poveste detaliată care ajută la determinarea cauzelor potenței scăzute.
De cele mai multe ori se grăbesc:
- În relații sexuale monotone;
- În dezgust de un partener;
- În probleme la locul de muncă;
- În stresul care mănâncă din interior;
- În opresiune de către partener;
- În iluzii nejustificate în pat.
Dacă specialistul definește cel puțin o problemă, el va prescrie un curs de discuții psihoterapeutice. Cu ajutorul ei, un bărbat scapă de grijile interioare, el are o îmbunătățire semnificativă a eficacității. Pentru literalmente unele vizite, este posibil să se evalueze schimbările pozitive.
Masaj terapeutic
De asemenea, va fi posibilă creșterea potenței cu un masaj special. Creează drenarea lichidelor și a circulației sângelui. Mișcările speciale de masaj au un efect avantajos asupra stagnării fenomenelor, ele ameliorează durerea și alte simptome.
Masajul nu numai că ajută la revenirea la omul puterii sexuale anterioare, dar nu permite dezvoltarea complicațiilor sub forma inflamației glandei prostatei.
Puteți efectua în conformitate cu următoarea schemă:
- Trageți -vă palmele pentru a le încălzi. Lucrați zona dintre anus și coccis în mișcări circulare. Schimbați direcția de mișcare în fiecare minut. Cel mai bine este să antrenați toate cele 8 puncte ale Coccyx.
- Lucrați osul pubian cu trei degete - acest lucru accelerează producția de testosteron. Nu uitați să vă încălziți degetele înainte de a începe manipulările pentru a nu vă provoca disconfortul.
- Stai pe marginea scaunului și închide scrotul cu o mână și cu cealaltă - antrenează zona de dedesubt cu mișcări circulare. Repetați procesul în 10 minute.
Procedură specială
Multe proceduri diferite efectuate în spital vor contribui la creșterea potenței. De obicei, își trimit pacienții la pacienții lor în caz de absență lungă a unei dinamice pozitive. Cele mai populare metode pentru restabilirea puterii masculine sunt:
- Acupresiune - Efectele asupra punctelor biologice active ale unei persoane. Esența metodologiei este iritarea anumitor părți ale corpului unei persoane. Acest lucru declanșează procesele de agrement și normalizează circulația sângelui.
- Masaj în vid - utilizarea unui dispozitiv special purtat pe penis. Apoi, efectul vidului este generat în cavitatea închisă, motiv pentru care organismul este influențat de presiune. Aceasta declanșează accelerația circulației sângelui, care oferă o erecție mai comună și mai fermă.
- Un duș de contrast este un proces de apă care are un efect pozitiv asupra activității întregului organism. Cu o introducere variabilă de apă rece și caldă, vasele se extind deoarece stagnarea dispare.
- Băile terapeutice sunt o metodă de influență în care este posibilă returnarea armoniei lor interioare în normal și eliminarea stresului. De asemenea, sunt realizate pe baza diferitelor perfuzii care satura organismul cu elemente utile. Odată cu implementarea periodică a acestor proceduri, veți determina modul în care eficacitatea s -a îmbunătățit considerabil și a crescut dorința sexuală.